Consigli per l'alimentazione in autunno, una stagione che crea problemi ai capelli. Le novità da Vanity Hair Style Acconciature

E' un problema che possiamo notare dal fatto che diventano privi di vitalità e sfibrati, portando ad una caduta dei capelli in intere ciocche e non solo qualche crine sparso.

Seguendo qualche consiglio di base sull'alimentazione da tenere possiamo rendere più facile la vita ai nostri capelli. 

Gli alimenti a cui dare importanza sono quelli con più vitamine del gruppo B (ad esempio acido folico e vitamina B12), zinco e ferro.

Di aiuto per il nostro cuoio capelluto e i nostri capelli sono cibi come le uova, il salmone, i legumi (in particolare lenticchie, fagioli e ceci) e nel caso possiamo usare il lievito di birra come integratore alimentare per assimilare più vitamina B12.

Atri alimenti di forte apporto di minerali e vitamine sono le verdure dalla foglia verde (spinaci in primis) e carni bianche, ricchissime di proteine.

Nel contempo non bisogna esagerare con grassi e zuccheri raffinati (come lo zucchero bianco pieno di saccarosio) utilizzando stevia o zucchero di canna, preferibilmente grezzo.

Hai dubbi sui tuoi capelli? Curiosità? Servono consigli?

I nostri Hair Stylist saranno lieti di aggiornarvi su tutte le ultime mode e su tutti i trucchetti da usare per avere la vostra capigliatura sempre al meglio!

Vanity Hair Style, il tuo parrucchiere di fiducia a Piacenza.